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Curriculum

바디리셋 15단계

시작 단계 진단

집에서 하루 20~30분, 15단계로 몸 사용 습관을 정돈합니다.

운동 전 안전 안내

세라테스 앳홈은 의료행위·의료기관·치료 서비스가 아닙니다. 급성 통증, 저림·마비, 외상, 임신·산후 고위험 상태 등 전문가 진료가 우선될 수 있는 경우에는 반드시 병원·전문가의 확인을 먼저 받아 주세요. 본 프로그램은 몸 사용 습관 개선과 일상 움직임 회복을 돕기 위한 홈 회복 루틴입니다.

(확정 필요: 전문가 및 법률 검토를 거친 운동 전 안전 고지문)

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